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男人如何合理提高性能力:真实经历,健身!
2022-09-23

作者:温柔半仙儿

链接:https://www.zhihu.com/question/20530053/answer/42642543

来源:知乎

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郑重声明,我不是大夫,只是来分享自己的真实经历,具体身体上的问题请去正规医院找大夫专家去咨询!!!

重要的事情说三遍!!!

我有五六年的撸管历史。和女朋友行房事每次三两分钟就秒射了。中间吃过中药,中西医大夫都去看过,威哥也吃过,但是对我都不管用。狗肉,甲鱼,羊肉,韭菜,泥鳅什么的也都吃过,但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了,能很快的再次勃起,但是勃起以后每次还是早泄秒射。

经过我自己有意的去摸索锻炼以及搜集各方面的知识技巧以后,我现在一次时间最少能做三四十分钟,而且每次都能让女朋友爽到骨子里!!!

我是怎么做到的????

1,健身。健身分两块做的,一个是有氧运动,跑步,快走,动感单车,游泳,选择一个自己能接受的,每次一个小时以上。无氧训练,胸肩背腿腹,每个肌肉群去练,具体练法请教专业私教,我动作练的最多的就是深蹲!!!我在这篇文章中写的健身的文字非常少就短短的几句话,不是说健身不重要,而是非常重要,但是健身是一个非常大的科目,是一个系统的锻炼过程,我不是专业的健身教练,在这里只能引导你去健身,具体如何健身还需要去找专业的人士去咨询学习! 健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身1健身1健身!健身。重要的事情说三遍,非常重要的事情值得反复多次重复强调!!! 2,撸的时候为什么时间不到一分钟就射了?因为你撸的时候就想赶紧有快感,赶紧爽,所以身体就给你爽了,几十秒就射了,就有快感了!你需要做的是1,看黄片,听女的呻吟声,降低心理敏感度,不要一听女的呻吟就射了,我以前就有一次听到女朋友娇喘就射了。2,看黄片的过程中撸,降低小丁丁的物理敏感度。撸的时候集中精力,每次要射的时候就赶紧停下,深呼吸,转移注意力。撸的方式是用润滑剂,摩擦龟头以及龟头沟,小丁丁最敏感的地方。这样子做是为了更正以前的想法,撸不是为了射不是为了快感是为了降低敏感度,提高阈值!

3,要牢记,你早泄你秒射也不是一天两天了,都早泄了十好几年了,不要妄想三两天或者十天八天就能治好!但是我敢保证只要你按照我说的做了,持久度一定会有个质的提高!

以上全部个人真实经历!!!!

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