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清炒韭黄:孕期开胃食谱(春季美食推荐)
2022-09-23

引言:一般孕期妈妈很容易没有食欲,但是营养达不到又怕影响到胎儿的健康,那么究竟应该怎么办呢?不用着急,以下就来为孕妈妈推荐两款孕期开胃的食谱,可有助于帮助你提高食欲!

材料:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。

做法:

1 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。

2 将熟火腿切成4厘米长的细丝。

3 坐锅点火,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

饮食常识小推荐

菠菜粥的做法:

材料:鲜菠菜250克、粳米100克。

做法:

1.把菠菜放入沸水略烫数分钟,捞出后切细。

2.粳米煮粥,煮熟后加菠菜即可。

:孕期妈妈们的营养很重要,因此对于胃口不好的妈妈可以更多的关注下这方面的饮食常识,也可以向有经验的妈妈们取取经,了解更多的开胃食品,敬请关注此方面的一些饮食技巧吧!

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